Die Seele des Yoga

Yoga? Das habe ich schon versucht. Das ist nichts für mich. Zu anstrengend. Den Muskelkater, den ich danach hatte, habe ich bis heute nicht vergessen. Das ist etwas für junge Leute, die beweglich sind. Außerdem passt das auch irgendwie nicht zu mir. Was ist Yoga? Eine Argumentation, die ich als Yogalehrer oft höre. Auch Krankheiten müssen bei vielen als Begründung herhalten,...

Ayurveda-Yoga

Yoga, die richtige Atmung und Bewegung gehören zu den Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitsvorsorge und Therapie. So gibt es nach Ayurveda nicht „die“ gesunde Ernährung sondern die individuell passende (der Konstitution angepasste) Ernährung und auch nicht „den“ gesunden Yogastil oder „das“ gesunde Asana sondern die individuell passenden Yoga-Asanas und die individuell passende Art diese zu üben! Die Asana-Praxis soll die Doshas...

Yoga als Schulfach

Immer mehr Kinder fallen in der Schuleingangsphase durch erhebliche motorische Defizite, Haltungsschäden und Fußfehlstellungen auf. Hinzu kommen Übergewicht bis hin zur Fettleibigkeit. Zunehmende Verhaltensauffälligkeiten, Lern- und Konzentrationsstörungen bis hin zu Mobbing und Gewalt an Schulen lassen die Frage aufkommen, welchen Beitrag Yoga als Schulfach leisten könnte, wie bereits in der Niederlausitzer Grundschule in Berlin-Kreuzberg und der Suitbertusschule in Ratingen...

Was ist Yoga?

Das schöpferische Potenzial des menschlichen Geistes ist unendlich. Doch in der Realität ist es begrenzt. Wir brauchen eine Technik der Bewusstseinserweiterung, um unser unendliches Selbst zu erfahren. – Yogi Bhajan* Abenteuer Bewusstsein Yoga ist keine Religion, kein System von Körperübungen, das Vitalität schenkt und auch keine psychologische Lehre. In seiner Essenz ist Yoga eine Beziehung. Yoga ist die Verbindung unseres begrenzten individuellen...

Integraler Yoga

Yoga in der Definition von Swami Sivananda ist nicht etwas, was vom Alltagsleben getrennt ist oder sich vom weltlichen Leben abwendet, sondern Yoga in diesem Sinne ist ein Lebensstil, eine Spiritualisierung des täglichen Lebens. Die vier Hauptyogawege sind Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga und Jnana Yoga Der Raja Yoga beinhaltet als Unterwege den Kundalini Yoga und den Hatha Yoga, so...

Yoga & Ayurveda

Wir alle suchen innerhalb der permanenten Reizüberflutung und der zahllosen Angebote der modernen Welt irgendwann in unserem Leben nach einer Art Ordnung, einem roten Faden. Wir wünschen uns Erkenntnis, inneren Frieden und schließlich wollen wir vor allem eines: optimale Ergebnisse für bestimmte persönliche Ziele, allem voran sind dies in der Regel Gesundheit, Glück und Vitalität. Es ist daher faszinierend für...
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