Ayurveda Journal für ein gesünderes Leben

Ayurveda-Tipp: Wohltuende Tees im Herbst

Wind, sinkende Temperaturen, kalter Regen und bisweilen auftretende Herbststürme sorgen dafür, dass sich auch in uns die Elemente Luft und Äther, aus denen das Vata-Dosha gebildet wird, erhöhen. Um Vata auszugleichen, verlangt unser Körper im Herbst deswegen nach...

Nährende Nüsse – Vata-Tonikum im Herbst

Nüsse und Samen sind nicht nur kulinarisch eine Bereicherung, sondern auch ernährungsphysiologisch von Bedeutung. In der ayurvedischen Ernährung werden sie seit Jahrtausenden gezielt eingesetzt. Gerade jetzt im Herbst bietet uns die Natur unzählige Möglichkeiten,...

Aromaöle im Herbst

Die Nase ist unser feinstes Sinnesorgan. Schätzungsweise 10.000 Gerüche können wir voneinander unterscheiden und im Gedächtnis speichern, viele davon ein Leben lang. Duftinformationen werden an folgende Hirnregionen weitergeleitet Limbischesystem (Amygdala): Hier...

Neueste Artikel

Selbstgemachtes Ayurveda Granola ohne Zucker

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Mit einem gesunden Frühstück, das einem Energie schenkt und natürlich lecker ist, startet es sich gleich viel besser in den Tag. Im Ayurveda wird Wert darauf gelegt, dass das Frühstück an den jeweiligen Dosha-Typ Vata, Pitta oder Kapha angepasst ist und dass es leicht...

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