Dr. Boris Bornemann ist Psychologe und Neurowissenschaftler, hat am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften promoviert und forscht zum Thema Körpergewahrsein und Meditation. Aktuell beschäftigt er sich vor allem damit, wie er Meditation und...
WeiterlesenDie Jahreszeiten haben einen starken Einfluss auf die Doshas. Sommerzeit ist Pitta-Zeit, in Mitteleuropa dauert sie von Juni bis September und ist warm bis heiß und etwas feucht. Mit zunehmender Hitze vermehrt sich Pitta-Dosha – mit allen bekannten Folgen für...
WeiterlesenLebensgeister wecken und neue Kraft spüren Geht es Ihnen auch so? Je älter ich werde, desto mehr erlebe ich jeden Frühling immer wieder aufs Neue als ein absolutes Wunder. Wo hatten sich bloß all diese wunderbaren Pflanzen, Blüten, Blätter und Tiere in der...
WeiterlesenSeit einigen Jahren erleben Yoga-Schulen und -Kursen bei uns im Westen einen regelrechten Boom. Im Vordergrund stehen vielfach die positiven körperlichen Effekte wie physische Gesundheit, Fitness und Entspannung. Ebenso ist über die körperlich-medizinischen...
WeiterlesenEndlich mal wieder Zeit haben, bei sich selbst ankommen, innere Freiheit spüren: Danach sehnen sich viele Menschen im hektischen und fordernden Alltag. Retreats können uns genau das geben. Sie sind ein sicherer Hafen, den wir ansteuern können, wenn die Wogen des...
WeiterlesenOb Entspannen in Rückenlage oder Powerflows: wirkungsvolle Yoga-Übungen gegen kalte Füße und Hände Wenn es kalt wird, möchte unser Körper vor allem seine Mitte und damit die lebenswichtigen Organe sowie das Gehirn vor der sinkenden Temperatur schützen. Dafür entzieht...
WeiterlesenIn vielen alten Kulturen gab es spirituelles Leben. In Indien entwickelten sich die Philosophien und Praktiken des Yoga, aber auch in Griechenland oder China gab es immaterielle Weltanschauungen und Rituale. Ungeachtet der großen räumlichen Entfernung kristallisierten...
WeiterlesenBeide Wissenszweige – Yoga und Ayurveda – haben zum Ziel, die Balance im Leben der Menschen zu stärken und damit die Gesundheit und das Glücksempfinden zu fördern. Allerdings gehen sie dabei unterschiedliche Wege: Der Yoga befasst sich primär mit geistigen...
WeiterlesenEs gibt wohl keine größere treibende Kraft im Menschen als den tief verankerten Wunsch, Glück zu erfahren und Leid zu vermeiden. Diese beiden Motive beeinflussen unser Denken und Handeln. Was der Einzelne unter „Glück“ versteht und zu welchen Strategien er greift, um...
WeiterlesenSchwerelos glücklich Schwerelos, glücklich und frei. Seit Urzeiten ist das Fliegen ein Menschheitstraum. Schon in der griechischen Mythologie gibt es die Sage von Ikarus, der mit seinem Vater Dädalus vom König Minos gefangen halten wurde. Entkommen konnten sie nur...
WeiterlesenTranszendieren & Einschließen Ayurveda und Yoga sind zwei unterschiedliche Wissenschaften. Yogalehrer können davon profitieren, das „Wissen vom Leben“ in Unterricht und eigener Praxis zu integrieren. Die „Sehnsucht nach Befreiug“, im Sanskrit Mumukshutva genannt,...
WeiterlesenGemüse statt Pillen „Der Ayurveda behandelt primär den Menschen, nicht die Krankheit.“ Mit diesem Grundsatz definieren die klassischen Ayurveda- Lehrbücher den individuellen Ansatz der traditionellen Heilkunde. Dieser spiegelt sich auch in der ayurvedischen Diätetik...
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