Vata, Pitta oder Kapha – welcher Ayurveda-Typ bin ich? Dies ist die erste Frage, die wir uns stellen, wenn wir beginnen, uns mit dem Ayurveda auseinanderzusetzen. Doch warum spielt das Wissen um die individuelle Konstitution – den Dosha-Typ – eine solch große Rolle im...
WeiterlesenFür Viele ist es die absolut schönste Zeit des Jahres: der Sommerurlaub. Das Jahr hat sozusagen „Halbzeit“, und man blickt zurück auf den kalten Winter und auf die ersten oft fordernden Monate im Berufsleben. Nun ist es an der Zeit sich eine Auszeit zu gönnen,...
WeiterlesenWas wäre ein guter Zeitpunkt für …? Diese Fragen stellen wir uns unzählige Male am Tag, wenn wir versuchen den richtigen Moment für eine bestimmte Aktivität zu finden. In der Musik ist Timing alles – der Künstler schwingt sich in die Rhythmen der anderen Musiker ein...
WeiterlesenDie Wintermonate sind immer wieder eine kleine Herausforderung für uns. In der Natur herrschen Kälte, Wind und Nässe und die Sonne steht niedrig – wenn wir sie überhaupt zu Gesicht bekommen. All diese Faktoren sorgen dafür, dass wir uns in die warmen vier Wände...
WeiterlesenMit dem ayurvedischen Frühlingsbeginn ab Ende Februar beginnt wieder die beste Zeit zur inneren Reinigung und zum Abnehmen. Die im Winter angesammelten Fettreserven, die den Organismus mit Wärme, Schutz und Immunkraft versorgten, können nun mit der ausleitenden Kraft...
WeiterlesenAuch wenn im modernen Europa die meisten Menschen eine Lebensweise haben, die scheinbar unabhängig von jahreszeitlichen Einflüssen ist, sind sie auf einer tieferen Ebene dennoch eingebunden in die Vorgänge und Wechselwirkungen der Natur. Da wir uns in klimatisierten...
WeiterlesenLeicht in den Tag starten Winter ade! Jeder Frühling ist ein Neuanfang. Ganz entscheidend für Ihr Wohlbefinden in den nächsten Wochen ist, dass Sie Ihren Tag richtig beginnen. Der Ayurveda hat gute Tipps für die morgendliche, entlastende Routine. Über den Winter hat...
WeiterlesenTrockene Heizungsluft und kalte Temperaturen gehen auch an unserer empfindlichen Gesichtshaut nicht spurlos vorüber. Sie reagiert auf Wind und Kälte oft mit Trockenheit und Unreinheiten und ist nicht mehr so strahlend schön wie im Sommer. Auch Stress oder sonstige...
WeiterlesenSchnee, Regen und die eisige winterliche Kälte draußen laden förmlich dazu ein, es sich drinnen gemütlich zu machen mit einer kuscheligen Decke und einer warmen Tasse Tee. Diesen Bedürfnissen nachzukommen, fühlt sich nicht nur gut an, sondern ist auch aus...
WeiterlesenWir erleben im Dezember und Januar die dunkelsten Wochen des Jahres – unser Glückshormon Serotonin schwächelt, das Schlafhormon Melatonin überwiegt. Winterdepressionen sind schon seit der Antike bekannt. Beugen Sie daher dem lästigen Winterblues durch folgende fünf...
WeiterlesenWinterzeit ist Kuschelzeit! Schneeflocken rieseln sanft, Eis glitzert in der Sonne. Die perfekte Jahreszeit, um es sich in den eigenen vier Wänden so richtig gemütlich zu machen. Wo sonst kann man Entspannung und Geborgenheit intensiver spüren, wo kann man besser...
WeiterlesenAyurveda zählt zu den ältesten Gesundheitslehren der Menschheit und entstand vor Jahrtausenden in Nordindien. Die systematisch beschriebenen Naturgesetze, nach denen Gesundheit und Krankheit sich entwickeln, sind zeitlos und ortsunabhängig. Der klassische Ayurveda,...
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