Die wichtigste Stunde ist die Gegenwart

Achtsamkeit ist ein wesentlicher Bestandteil des Yoga. Verschiedene Techniken helfen dabei, die Fähigkeit zur Aufmerksamkeit auf allen Ebenen zu üben und zu etablieren. „Mindfulness“, die...

Yoga für die Doshas

Bitte lächeln! Um die Doshas für Ihre Yogapraxis gut erkennbar und damit nutzbar zu machen, sind Vata, Pitta und Kapha im folgenden Text jeweils...

Yoga und Ayurveda – die Geschichte einer Renaissance

  Yoga und Ayurveda haben im 20. Jahrhundert eine Renaissance erlebt – sowohl in Indien als auch in Europa, Amerika und anderen Ländern. Worin besteht...

Yoga Nidra

Mit Yoga Nidra zu Entspannung , neuer Energie und spiritueller Inspiration Yoga Nidra ist ein Zustand vollständiger Entspannung bei gesteigerter Bewusstheit. Das Wort Nidra bedeutet...

Yoga-Basissequenz zum Ausprobieren

Was wird benötigt? eine einfache Yogamatte zwei Quadratmeter Platz elastische Kleidung, die nicht zu viele Falten wirft oder sich aufrollt und was nicht? Schmuck, Uhr...

Shatkarma

Die Yoga -Wissenschaft der Reinigung Yoga und Ayurveda wollen körperliche und geistige Gesundheit wiederherstellen, stabilisieren und nachhaltig unterstützen. Obwohl sie dabei teilweise unterschiedlichen Auffassungen folgen, ähneln...

Yoga – Zur Aktivierung der Verdauung

Einfache Übungen, um Ihren Stoffwechsel zu stärken Mit wirksamen Yoga-Asanas können Sie Ihren gesamten Organismus und Ihre Verdauung ankurbeln und Ihr Agni (Verdauungsfeuer) kann wieder...

Yoga – kühlende Übungen für den Sommer

Die Jahreszeiten haben einen starken Einfluss auf die Doshas. Sommerzeit ist Pitta-Zeit, in Mitteleuropa dauert sie von Juni bis September und ist warm...

Yoga und Übergewicht

Üppige Körperformen scheinen im Widerspruch zu den Bewegungsherausforderungen im Yoga zu stehen. Doch Freude an den Übungen ist keine Frage der Kleidergröße. Voraussetzungen sind...

Pranayama – Richtig Atmen im Yoga

Das Pranayama ist im Yoga dafür bekannt heilsam auf Körper und Seele zu wirken. Nachdem in den Ayurveda Journalen 35 und 36 die gesundheitliche Bedeutung...