Zeckenbisse und Insektenstiche

Wer wie ich viel mit Hund in der Natur unterwegs ist, den kann schon mal zunächst unbemerkt eine Zecke heimsuchen. Dem Juckreiz nachts folgend,...

Gandusha – ayurvedisches Ölziehen

Ayurveda Tipps Gandusha – das ayurvedische Ölziehen – zählt zu den Methoden einer gesundheitsfördernden Morgenroutine. Das Öl bindet fettlösliche Stoffe in der Mundschleimhaut und kann gemäß...

Ayurvedisch gegen den Winterblues

Wir erleben im Dezember und Januar die dunkelsten Wochen des Jahres – unser Glücks-hormon Serotonin schwächelt, das Schlafhormon Melatonin überwiegt. Winterdepressionen sind schon seit...

Frühjahrstipps für Tiere

Die indischen Vaidyas (Ayurvedakundige) behandeln Mensch wie Tier ihres Dorfes. Tiere sind ebenfalls geprägt durch die 5 Elemente und deren energetische Ausdrucksform (Doshas). Ein...

Ayurvedische Tipps

Einige ayurvedische Regeln für Sporttreibende Regelmäßigkeit: regelmäßig Sport ausüben ist besser, als nur ab und zu seinen Körper zu martern. Der Körper wird stark,...

Ein ayurvedischer Tag

Haben Sie sich schon mal gefragt, wie der „perfekte“ ayurvedische Tag aussieht? Abgesehen davon, dass man im Detail genauer hinsehen müsste, welcher Dosha-Typ Sie...

Manuka-Honig für trockene Winterhaut

Ayurveda - Tipps Der Winter steht vor der Tür. Trockene Heizungsluft und kalte Temperaturen gehen auch an unserer empfindlichen Gesichtshaut nicht spurlos vorüber. Sie reagiert...

Spaziergänge

Ausgleichende Bewegung wird in unserer zunehmend sitzenden Gesellschaft immer wichtiger. Im klassischen Ayurveda ist „Vyayama“ eine der Säulen zur Gesunderhaltung. Exzessiven Sportprogrammen steht der...

Ayurveda Nasenspülung

Alle Jahre wieder: im Herbst steigt die Infektgefahr. Dabei lässt sich das Risiko deutlich minimieren – die ayurvedische Nasenspülung löst Schleim und schützt vor...

Garshan-Massage mit Seidenhandschuhen

Kapha reduzierend und stoffwechselanregend Im Ayurveda gibt es neben den Ölmassagen auch Trockenmassagen: Udvarthana, die Pulvermassage, und Garshan, die Seidenhandschuhmassage. Beide reduzieren Kapha und beleben...
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