Aromaöle im Herbst

Die Nase ist unser feinstes Sinnesorgan. Schätzungsweise 10.000 Gerüche können wir von- einander unterscheiden und im Gedächtnis speichern, viele davon ein Leben lang. Duftinformationen werden...

Wohltuendes für Herbst & Winter

Tun Sie sich am Wochenende mal etwas Gutes Wenn Sie stark und widerstandsfähig durch Herbst und Winter gehen möchten, hat der Ayurveda ein paar wohltuende...

Ayurvedisch saunieren

Lieben auch Sie es, bei stürmischem Wetter entspannt in der warmen Sauna zu sitzen? Herbstbeginn ist für viele der Start in die Saunasaison. Saunieren zählt im...

Ayurveda & Frauen

Unser Körper braucht Zuwendung In der Einführung zu unserer neuen Serie „Ayurveda und Frauen“ haben wir uns mit dem Superwoman-Dilemma beschäftigt. Die Ausübung der vielen...

Spaziergänge

Ausgleichende Bewegung wird in unserer zunehmend sitzenden Gesellschaft immer wichtiger. Im klassischen Ayurveda ist „Vyayama“ eine der Säulen zur Gesunderhaltung. Exzessiven Sportprogrammen steht der...

Ein ayurvedischer Tag

Haben Sie sich schon mal gefragt, wie der „perfekte“ ayurvedische Tag aussieht? Abgesehen davon, dass man im Detail genauer hinsehen müsste, welcher Dosha-Typ Sie...

Ayurvedisch gegen den Winterblues

Wir erleben im Dezember und Januar die dunkelsten Wochen des Jahres – unser Glücks-hormon Serotonin schwächelt, das Schlafhormon Melatonin überwiegt. Winterdepressionen sind schon seit...

Ayurveda Tipps zur täglichen Routine

Ayurveda Tipps Fällt die Einnahme ayurvedischer Nahrungsergänzungen schon nach kurzer Zeit schwer? Mehrmals täglich Pulver, Tabletten oder Abkochungen zu sehr unterschiedlichen Zeiten mit verschiedenen Trägern...

Ayurveda Nasenspülung

Alle Jahre wieder: im Herbst steigt die Infektgefahr. Dabei lässt sich das Risiko deutlich minimieren – die ayurvedische Nasenspülung löst Schleim und schützt vor...

Gandusha – ayurvedisches Ölziehen

Ayurveda Tipps Gandusha – das ayurvedische Ölziehen – zählt zu den Methoden einer gesundheitsfördernden Morgenroutine. Das Öl bindet fettlösliche Stoffe in der Mundschleimhaut und kann gemäß...
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