Kuhmilch und ihre Produkte in der ayurvedischen Ernährung

Heiße Milch mit Honig: Schon als Kind war das der Schlummertrunk, der mich ins Land der Träume führte. Die Kühe standen nebenan auf der Weide und ernährten sich ausschließlich von saftigem Gras und gesunden Kräutern.

Mentale Stärke und Wohlbefinden für die Frau – ayurvedische Tipps zur Förderung von Sattva

Das heutige Leben ist komplex – und das der Frau im ganz Besonderen. Im Spagat der täglichen Selbstoptimierung zwischen Karriere, Partnerschaft, Kindern, Haushalt, gesundheitsbewusstem Lifestyle und Selbsterfüllung kann es ganz schön anstrengend werden.

Stressbewältigung durch ayurvedische Ernährung

Sie können gleichzeitig leistungsfähig, motiviert, erfolgreich und gesund sein - trotz Stress. Es geht für Sie nicht darum, Stress zu vermeiden. Sie sollen und können vielmehr lernen, die richtige Stressbalance zu finden und den Stress als positiven Antrieb, Partner, vielleicht sogar als Freund zu nutzen.

VASTU-SHASTRA

Gesund Wohnen war auch im alten Indien schon Trend Die Weisen Indiens wussten es schon: Räume, in denen wir leben, schlafen und arbeiten, beeinflussen unsere Gesundheit und Lebensqualität! Heute denken wir bei diesen Worten vornehmlich an gesunde Baustoffe, an nicht vorhandenen Elektrosmog oder versteckte Raumgifte, und wir denken an eine Architektur, die sowohl Licht...

Die Säulen der Stressbewältigung Teil 1

Effektives Stressmanagement mit Ayurveda und Yoga Inhalt:- Stress im Ayurveda- Der Stresstest - Ayurvedische Ernährung gegen Stress (Teil 2) Unbewältigter Stress mit allen seinen Folgen stellt eines der größten Gesundheitsprobleme unserer Zeit dar. Chronisch unkontrollierter Stress kann eine Reihe schwerwiegender Erkrankungen verursachen wie z.B. Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlafstörungen, verschiedene Schmerz-Syndrome, Ohrgeräusche (Tinnitus)...

Ökologie und Ayurveda

Grundsätzlich ist Ayurveda eine grüne Medizin! Sie steht für Eigenständigkeit in der medizinischen Grundversorgung wir auch in der persönlichen Gesundheitspflege. Das ist nur möglich, wenn lokal erhältliche Heilsubstanzen zur Anwendung kommen. Aus diesem Grund hast sich auf dem indischen Subkontinent eine enorme Vielfalt lang erprobter regionaler Heilmittel entwickelt. Ein traditioneller Ayurveda Arzt in West Bengalen, Kashmir, Tamil Nadu...

Ayurvedische Behandlung bei Ovarzysten & Endometriose

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Der lange Weg der Johanna B. Mitte Januar 2007 suchte mich Johanna B. in meiner Praxis für Ayurveda Medizin auf. Sie war damals knappe 38 Jahre alt, geschieden, kinderlos und allein lebend, 172 cm groß und 66 kg schwer und arbeitete sehr engagiert im sozialdiakonischen Bereich. Mit Ende Zwanzig traten bei ihr diffuse Bauchschmerzen...

Gesund essen mit den richtigen Kombinationen

Die Mischung machts Die ayurvedische Ernährungslehre ist ein äußerst komplexes Gesundheitssystem, welches jeden einzelnen Menschen in Bezug zu seinem individuellen Stoffwechsel sowie seiner Auswahl und Qualität der täglichen Nahrung differenziert beleuchtet. "Gesund" ist dabei alles, was der persönlichen Konstitution und nachhaltigen Energiegewinnung zuträglich ist. Ernährung und...

Ayurvedisch leben mit den Jahreszeiten – der Winter

Ayurvedisch leben mit den Jahreszeiten Nun ist es soweit und der Winter steht vor der Tür. Die Tage sind kürzer und die Temperaturen kühler. Durch die verminderte Sonneneinstrahlung verliert das Pitta-Dosha merklich an Einfluss. Im Winter ist je nach Wetterlage entweder das Kapha-Dosha (feuchtes, kühles Wetter) oder das Vata-Dosha (trockenes, kaltes Wetter) vorherrschend.

Vermehrtes Vata

Oder wie besänftige ich den König Die Doshalehre ist neben der 5-Elemente-Lehre das wichtigste Basisprinzip für ein Verständnis des Ayurveda. Unglücklicherweise werden die Dosbas im übertragenen Sinne als Bioenergien oder im Sinne der altgriechischen Säftelehre als Galle, Schleim und Blut reduzierend beschrieben. Ein Dosha ist die Präsenz der 5 Elemente in einer spezifischen Zusammensetzung...
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