Selbstmassage für Zuhause

Eine wichtige Maßnahme, um sich langfristig gesund zu halten, stellt die Abhyanga Öl-Massage dar. Diese Massageform wird nicht nur zu medizinischen Zwecken eingesetzt, sie ist auch in indischen Familien als „Alltagsmassage“ oder im Wellnessbereich der westlichen Kulturen sehr beliebt und gilt als elementarer Bestandteil einer gesunden Lebensgestaltung. Die Abhyanga Massage kann auch als Selbstmassage durchgeführt werden. Wir zeigen Ihnen,...

Thai Yoga Massage

Wer Yoga kennt, weiß nur zu gut, dass man fast süchtig danach werden kann. Jedes Jahr aufs Neue durchstöbere ich Yogazeitschriften, google mich durchs Internet, bis ich dann wieder durch mein Schicksal gelotst auf einen Workshop oder ein abgelegenes Retreat stoße, bei dem ich einfach nicht widerstehen kann. Diese magische Anziehungskraft lässt mich nicht lange zögern. Besonders wenn es...

Ayurveda und Kalari

Der Ursprung der Kalari Tradition stammt aus dem Süden Indiens, aus Kerala. Kalari bedeutet soviel wie Heil- und Lehranstalt, das Gebäude bzw. der Raum, in dem die hohen Künste des Menschen, die Kalas gelehrt und geübt werden. Zu diesen Kalas gehörten von alters her 64 der unterschiedlichsten Wissenschaften und traditionellen Künste, wie z. B. Heilkunst, Kampfkunst, Tanz, Musik, Astrologie, Malerei....

Die Frühjahrsmassage

Die Kulturen der fernöstlichen Länder haben uns Europäern viel voraus; sie zelebrieren Rituale für Schönheit und Wohlbefinden schon Tausende von Jahren Das, was bei uns als Inbegriff von Wellness gilt, dass gehört dort zur regelmäßigen Pflege. Es gibt nicht die oberflächlichen Schönheitsbehandlungen wie Sie uns aus der Werbung geläufig sind, vielmehr tragen alle Anwendungen zu innerer und äußerer Harmonie bei und...

Massage mit warmem Pulver

Der folgende Text wurde aus dem Praxishandbuch "Klassische Ayurveda Massage" von Erika Diehl und Edith Kiel entnommen. Dieses Buch ist für jene, die sich im Rahmen der Gesundheitsvorsorge für die ayurvedische Massage interessieren, sowie für Ärzte, Ayurveda-Therapeuten, Masseure, Kosmetikerinnen und Personen, die im Wellnessbereich tätig sind. Es beschreibt detailgenau die verschiedenen Massagetechniken und die für die Durchführung notwendigen Utensilien. Neben attraktiven...

Ayurvedische Massage

"Regelmäßige Ölmassage des Kopfes beugt Kopfschmerzen, Haarausfall und frühzeitigem Ergrauen vor. Der Kopf und besonders die Stirn werden gestärkt. Die Sinne arbeiten besser, das Gesicht strahlt und sogar der Schlaf wird tiefer. - Charaka Samhita Sutrasthan Kapitel 5, Vers 81 - 83 (Zusammenfassung) Regelmäßige Ganzkörper Ölmassagen verbessern die gesamte Ausstrahlung. Sie stärken besonders die Haut und machen sie sanft. Schlechter Körpergeruch...

Trockenmassage für die Frühjahrskur

Alternativ zu den Ölmassagen empfiehlt der Ayurveda Trockenmassagen zur Unterstützung der Entschlackung und Gewichtsabnahme. Die bekannteste Trockenmassage im Ayurveda ist die Garshan-Massage, eine Massage mit Handschuhen aus Rohseide. Was bewirkt die Garshan-Massage? Eine Garshan-Massage dient dem Abbau von Ama (Schlackenstoffen) aus den oberen Gewebeschichten und ist daher besonders für Menschen mit Kapha-Konstitution bzw. Übergewicht gut geeignet. Auch im Frühjahr, wenn die...

Massagen und Ölbehandlungen

In den letzten Jahren wächst das Interesse an Ayurveda in der Öffentlichkeit rapide. Medien berichten von der wohltuenden und heilsamen Wirkung des ältesten medizinischen Systemes. Hierbei wird Ayurveda zumeist mit sinnlichen Ölungen zur Steigerung des Wohlbefindens, Streßabbau und Entspannung assoziiert. Massagestudios eröffnen wöchentlich, Physiotherapeuten, Yoga-Institutionen, Kosmetikerinnen und Wellness-Institute integrieren ayurvedische Ölmassagen in ihr bestehendes Programm. Diese Entwicklung gibt Anlass, die Bedeutung...

Spezialmassagen für Frauen

Wie sie nicht nur diesem Heft entnehmen können, ist der Ayurveda für seine Massagetechniken und Ölbehadlungen berühmt. Regelmäßig angewendet werden diesen Techniken viele segensreiche Wirkungen zugeschrieben. Wir finden aber nicht nur Ganzkörpermassagen, auch ganz spezifische Teilmassagen können ganz gezielt eingesetzt werden, um Befindlichkeitsstörungen zu beseitigen oder Krankheiten zu behandeln. Hervorgehoben werden ganz besonders die vorbeugende Funktion dieser Techniken. Das Nervensystem...
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