Yoga Nidra

Mit Yoga Nidra zu Entspannung , neuer Energie und spiritueller Inspiration Yoga Nidra ist ein Zustand vollständiger Entspannung bei gesteigerter Bewusstheit. Das Wort Nidra bedeutet...

Yoga-Basissequenz zum Ausprobieren

Was wird benötigt? eine einfache Yogamatte zwei Quadratmeter Platz elastische Kleidung, die nicht zu viele Falten wirft oder sich aufrollt und was nicht? Schmuck, Uhr...

Shatkarma

Die Yoga -Wissenschaft der Reinigung Yoga und Ayurveda wollen körperliche und geistige Gesundheit wiederherstellen, stabilisieren und nachhaltig unterstützen. Obwohl sie dabei teilweise unterschiedlichen Auffassungen folgen, ähneln...

Yoga – Zur Aktivierung der Verdauung

Einfache Übungen, um Ihren Stoffwechsel zu stärken Mit wirksamen Yoga-Asanas können Sie Ihren gesamten Organismus und Ihre Verdauung ankurbeln und Ihr Agni (Verdauungsfeuer) kann wieder...

Yoga – kühlende Übungen für den Sommer

Die Jahreszeiten haben einen starken Einfluss auf die Doshas. Sommerzeit ist Pitta-Zeit, in Mitteleuropa dauert sie von Juni bis September und ist warm...

Yoga und Übergewicht

Üppige Körperformen scheinen im Widerspruch zu den Bewegungsherausforderungen im Yoga zu stehen. Doch Freude an den Übungen ist keine Frage der Kleidergröße. Voraussetzungen sind...

Pranayama – Richtig Atmen im Yoga

Das Pranayama ist im Yoga dafür bekannt heilsam auf Körper und Seele zu wirken. Nachdem in den Ayurveda Journalen 35 und 36 die gesundheitliche Bedeutung...

Asanas im Yoga – ungewöhnliche Heilkraft

Die indische Bewegungs- und Meditationslehre Yoga ist in den vergangenen Jahren in unserer westlichen Welt sehr populär geworden – und längst keine ausschließliche Zeitgeist-Aktivität...

Yama und Niyama als Grundlagen des Ashtanga-Yoga

Was hat Schuhe kaufen mit Yoga zu tun? Den alten Überlieferungen zufolge sehr viel. Denn das Yogasystem beinhaltet nicht nur Körperübungen und Meditation. Es...

Die Seele des Yoga

Yoga? Das habe ich schon versucht. Das ist nichts für mich. Zu anstrengend. Den Muskelkater, den ich danach hatte, habe ich bis heute nicht...